Aprende a vivir sin apego

El apego es una emoción derivada de la dependencia que tiende a confundirse con la necesidad de estar rodeado de personas o cosas. Sin embargo, el apego es más bien una energía emocional que desgasta, en la que no eres tú quien tiene el control, sino  la persona de la cual te has hecho dependiente; en otras palabras, tú has hecho de ese ser, alguien tan importante en tu existencia que no permites que éste salga de tu vida.

Pero, ¿cómo se puede vivir sin el apego emocional hacia una persona? La respuesta es sencilla pero la práctica un tanto más complicada, porque depende de tu nivel de independencia. La condición primordial para no apegarse emocionalmente a tus padres, hijos, pareja o amigos es conservar la libertad personal, promoviendo espacios en los que estés en total soledad y puedas disfrutar de ti mismo, tal y como eres.

Realizar una pausa dentro de las actividades cotidianas para estar en soledad ya sea leyendo o disfrutando una película en el cine te dará la suficiente autonomía como para no depender de alguien más para hacer lo que quieras.

También es importante para combatir el apego limitarse en el uso de redes sociales así como en la interacción con otras personas a través de medios electrónicos que ya se ha comprobado, generan una especie de adicción en los individuos que se vuelven dependientes de su uso constante.

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